天氣變涼爽了，四種食物給孩子吃，消食開胃，早吃早受益
對身體健康大有好處的辣椒 辣椒性温，能通過發汗降低體温，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。適量食用，身體更加健康。
秋季養生首先要考慮的食物是聖女果 聖女果是孩子非常好的補品，可以促進孩子的生長髮育。小孩子一般都處在生長髮育的高峯期，而聖女果因為營養素非常豐富，因此可以們組孩子對各種營養的需求，促進他的生長髮育，再加上聖女果外形也比較小巧，孩子吃起來也非常的方便，既是一個很好玩的玩具，也可以吃，所以孩子才更喜歡。所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。身體健康與健康飲食有很大關係。
秋季養生首先要考慮的食物是魚肝油 人體之所以能夠健康發展，是因為體內含有大量的不飽和脂肪酸，但是經過研究發現，很多食物中並沒有含有這種物質，而魚肝油卻是一種不飽和脂肪酸。通過吃魚肝油，可以讓我們的身體攝取更多的不飽和脂肪酸，讓身體更加健康。平時也要多注重身體鍛鍊。
想要身體健康，離不開山藥玉米糊 買點玉米粉和山藥粉，然後按3比1的比例煮成糊狀，食用後對脾胃很好。玉米屬於平補的食物，無論是哪種體質的人，都可以適當吃一些。玉米是一種健康粗糧，具有調中健胃、益肺寧心的作用，夏天很多人食慾不好，經常吃點玉米很好。另外，玉米還有輔助降血糖、降血壓的作用。適量食用，身體更加健康。
