山藥裏面是含有非常多的營養成分的，常吃山藥就能夠補充人體所缺少的各種營養成分，這樣自然就能夠使自己的身體變得更加的健康了。一般情況下，不管是男性出現了腎虧遺精的情況，還是婦女出現了白帶異常、小便次數多這樣的情況都可以通過吃山藥的方式來緩解病情。
山藥營養豐富，含有澱粉、蛋白質、粘液質等多種營養素，特別是所含的澱粉酶有水解澱粉為葡萄糖的作用，直接為大腦提供熱能有，對健腦有重要作用。
推薦搭配：
山藥小米粥，對身體好，富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質，既能補脾肺腎之氣，又能滋養脾肺腎之陰，氣血又紅潤，皮膚更加細膩光滑，腸胃更健康。
