此部位長“小紅點”説明肝累了，4養肝方法，把肝一天一天補回來

現在人的飲食非常多樣，大部分人都喜歡吃油膩和辣的食物。但是長期的吃這些食物容易導致身體出問題，再加上現在的人愛熬夜，所以患肝病的人越來越多。這就提醒我們，要注意養生，健康飲食、規律作息，減少患病的風險。在肝臟早期患病時，是不太明顯的，因此很多人都會忽視，這也就提醒我們要學一些預防肝病的知識。

這個小紅點，又叫蜘蛛痣或血痣，它的外觀看起來就像蜘蛛網一樣的，但是中間會有點紅，兩邊散開是絲狀的。顏色更偏向於鮮紅色，一般在皮膚表面凸起，用手去按壓的時候會變成白色的，但是很容易破，一破就會流血了，最容易生長的位置是胳膊和脖子，還有胸部也比較容易長。

從中醫的角度來看，肝有藏血的功能，如果肝經堵塞，就會引發脂肪堆積等問題，這樣就很容易會生長血痣，因此從醫學的角度 來説，像血痣和蜘蛛痣的出現，就代表了肝功能異常，影響了身體的雌性激素水平，也就會讓毛細血管引起擴張，就導致了這種紅痣的出現，所以有此現象，及時檢查。

1、皮膚會變得黃，眼白看起來也黃。

2、睡覺時難以入睡，容易做夢早醒。

3、眼睛會感到乾澀，還有紅血絲出現。

4、臉色會看起來發黑，而且容易長斑長痘。

5、討厭油膩的食物，會覺得沒有胃口。

6、出現肝斑，甚至還有肝掌。

7、喝酒開始容易喝醉。

8、口腔裏散發出臭味，口裏感覺苦。

9、小便時候尿很黃。

10、身上會散發出臭味，類似體臭。

酒精需要肝臟進行分解，在進入身體後，會產生乙醛這樣的物質，對我們的肝細胞來説，很有傷害性。所以為了讓肝臟少受一些損傷，還是不要長期的喝酒，喝酒真的很傷肝，尤其是患了肝病的人，更不要再喝酒了，這對肝臟來説是雪上加霜。

很流行一句話：熬最晚的夜，用最貴的眼霜。我們知道熬夜會長黑眼圈，但其實熬夜也會讓肝受傷，因為在晚上的時候，肝臟就會進行修復工作了，你卻不睡覺，那麼肝臟就會很難進行自己的工作，造成部分毒素和脂肪堆積，難以分解和代謝出體外，這樣就會導致我們的肝臟積毒，時間一久，就會轉化為肝病。所以減少熬夜的次數，避免肝病的來襲。

吃是人生的一件大事，人一天要吃三頓飯以上，這也就證明了吃飯對生命維持的重要性。很多人早上吃的很敷衍，中午吃的一般，晚上就開始加餐，各種燒烤外賣是少不了的。這也就造成了肝臟極大的負擔，這對肝臟分解脂質和排毒是很不利的。因為晚上我們的活動量減少，身體的工作量增加，我們不運動卻吃很多食物，都會在肚子裏難以消化，肝臟會忙不過來。對身體的健康也很不利，所以少吃宵夜吧。

喝水補充了人體所需，肝臟不好的人，其實更應該多喝水。因為喝水可以給我們的肝臟減少負擔，幫助身體排毒。平時喝菊花決明子茶，對於養肝是有幫助的，這裏面含有的成分，可以很好地修復肝細胞，預防患肝病的風險。

菊花：降肝火，幫助肝臟排毒；

決明子：清肝解毒，促進肝臟代謝；

牛蒡根：有利於修復肝細胞，促進肝臟的健康；

金銀花：減少肝火，修復肝受損。

這些材料搭配做成的茶包，是很適合養肝的。用水沖泡，每天2-3杯，可以減少肝臟的脂肪、毒素。

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參考文獻

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王睿林. 養肝護肝重在調理[J]. 大眾健康

彬發. 養肝護肝的花草藥茶[J]. 東方藥膳

圖片來自網絡