兒童零食標準出爐!6類被國家列入“黑名單”的零食,別再給孩子吃了

超市裏，總是有很多五顏六色的包裝零食，不僅誘惑着大人，寶寶也是他們的忠實小粉絲，爸爸媽媽在吃的時候總是忍不住給寶寶喂上一口，寶寶的味蕾經過這樣的刺激，覺得這些零食的味道很鮮美，殊不知是添加劑在作怪。有的爸爸媽媽覺得寶寶愛吃，就想要買一點，看着寶寶吃的開心，覺得這就是對他們的愛，而這往往就是溺愛。

加工類食品攝入過多，會導致寶寶面黃肌瘦，營養不良，對正餐的食物飯菜失去興趣，寶寶本就在發育中的脾胃，經不住這樣的刺激，久而久之就會引發腸胃類的疾病，抵抗力下降，免疫力低下，損傷到脾胃，有的寶寶因為垃圾食品中的脂肪過量，導致寶寶變的肥胖，飲食不規律，零食的安全性，也很難被保障，過於甜膩的食品還會讓寶寶引起牙齒上的疾病。

在5月17日，中國副食流通協會正式發出《兒童零食通用要求》團體標準，中明確的表示3到12歲兒童使用零食的建議，以及下面的六種食品更是被國家列入了黑名單中。

一 、含有甜味劑，色素，防腐劑的零食

這種零食在各類的食譜中都能看見，最常見的就是各種各樣的糖，五顏六色糖，在配料表中含有色素，有甜味劑和防腐劑，在買零食的時候看清楚配料表，我們生活中有幾個常見的食譜，方便麪，火腿腸，薯片。各種加工類的包裝麪食裏面都含有添加劑和風味類的飲料。

二、高糖，高鹽，油超標

2020版的《兒童零食市場調查白皮書》彙總明確的指出，高油，高糖，油超標是兒童零食的三大痛處，以餅乾，膨化食品，還有一些食用善於玩 “套路” 表上了兒童的字樣。還有超市裏面對於兒童的商品賣的很貴，爸爸媽媽就會認為是有營養的，其實看看配料表扒開他們的真面目。

三 、沒有任何過敏原信息

所有的正規產品都會外包裝上面註明原料，以及裏面含有可能會導致過敏的食材原料，如果買零食的時候發現外包裝上面並沒有具體的食材説明，那這就是三無產品，對寶寶來説，就是潛在的安全隱患。尤其是家裏有過敏體質的寶寶一定要小心。

四 、有潛在風險的零食

現在包裝輕便小巧為了讓寶寶可以拿在手裏，製作的小而輕便，比如小一點的火腿腸，果凍之類。如果寶寶不會正確的食用，很容易發生噎住的情況，還有網上炒的火熱的網紅零食也需要注意甄別，最好就是不買零食給寶寶吃。

五 、含有反式脂肪

經常聽到的就是反式脂肪，感覺這個詞語伴隨我們生活很多年了，又稱為反式脂肪酸，是一種不飽和脂肪酸，街邊的油炸食品的攤子上，油被用來一而再的食用，脂肪的結構改變，反式脂肪有增無減。反式脂肪分為兩種，有天然和人工製造出來的，天然的存在牛羊肉和牛羊奶中，含量不高。

反式脂肪的食品多見，代可可脂，玉米油，比薩，麻花等食物中。長期食用不僅會讓寶寶的食慾減低，還會讓寶寶的脾氣變的暴躁。

六 、輻照處理過的食物

蜜餞，水果乾，脱水處理的蔬菜乾，都屬於輻照食品，對寶寶雖然沒有放射性的危害，但是其中的維生素和營養物質都被破壞，不如吃點水果和蔬菜。

如果寶寶想要吃零食，爸爸媽媽可以動手做起來，自己製作的總是安全放心，或者在一日三餐裏讓寶寶吃飽飯，吃飽飯得寶寶零食對寶寶的吸引不會那麼大，水果和蔬菜，營養均衡，不僅要管好寶寶吃零食，最應該管好的就是父母自己，寶寶的一切行為都源自父母。