產婦曬月子餐，被懷疑“拯救了銀河系”，3個飲食原則要注意

文|小不點

女性產後坐月子需要非常合理的飲食搭配，如果過於油膩，容易導致發胖，如果過於清淡，又會影響元氣恢復，所以想要月子坐的舒心，首先要解決好月子餐這個問題，最近杭州一位寶媽曬出自己的月子餐，由於太“拉仇恨”，被網友懷疑“上輩子拯救了銀河系”，看着就眼饞！

坐月子期間，婆婆每天都變着花樣給自己做好吃的，而且從來不給喝各種所謂的催乳湯，反而更注重產婦的身體恢復，每天不重樣只是怕她吃得太膩沒胃口，現在沒出月子，產婦的體重就比孕前還重了20斤，雖然沒瘦下來，但是這也是一種甜蜜的“負擔”。

不少網友看到這位產婦拉仇恨的月子餐，紛紛表示懷疑，“你上輩子拯救了銀河系吧”，遇上這麼好的婆婆是每個兒媳的福氣，而且寶媽現在每天都很開心，還經常和網友一起調皮地曬美食，可以想象她坐月子的質量有多高，產後恢復效果有多好。

想要產後恢復快一點，坐月子期間要注意這幾項飲食原則：

1、拒絕油膩高脂

坐月子期間，產婦要避免高脂高油膩的食物，這樣能夠保證母乳質量，有效預防積奶，同時也能夠幫助產婦迅速消耗掉體內多餘的脂肪，達到產後減體重的效果，高脂高油膩的食物還會降低產婦的食慾，同時也會影響心情，特別是每天都要喝各種催乳湯，簡直就是一種折磨。

2、葷素搭配合理

不少婆婆都對產後恢復有誤解，覺得補身子就要吃葷菜才行，所以每一頓飯都是大魚大肉，想要吃一點清淡的都沒有，這樣不合理的飲食搭配容易導致產婦體內維生素、植物纖維缺乏，不利於產後恢復效果。

3、吃飯按時按點

很多產婦表示，自己坐月子本來想瘦幾斤，結果出完月子比孕期還胖，談起月子餐，更是非常無奈，婆婆為了讓自己恢復快點，每天恨不得讓自己吃6頓飯，半夜正睡着覺也要把我喊起來喝一碗雞湯，這樣加餐太多，就會經常導致腸胃壓力太大，導致消化不良，而且還會讓你做完月子胖十斤，所以吃飯儘量按時按點，不要補得過度才好。

月子餐的質量影響着產婦的產後恢復，也會影響產婦坐月子的心情，看了杭州這位寶媽的如此拉仇恨月子餐，大家有沒有覺得很贊，看着就眼饞呢？