人到中年，適合常食3種食物，降脂降壓，保護肝臟，增強體質
向天果
向天果是所羅門羣島土著居民的一種名貴滋補品,是著名藥食兩用的植物果實,其營養成分很高,含黃酮類物質、皂角苷及異黃酮等營養成分，具有降血糖、調節人體機能、降低膽固醇、增強免疫力、預防心血管疾病、延緩衰老及保護肝臟等功效作用。
南瓜藤是南瓜的藤葉，一般選擇比較嫩的尖端部位的葉子食用，南瓜藤營養價值豐富，有較高的藥用價值。營養還是蠻多的，其中包括：維生素、碳水化合物、氨基酸、胡蘿蔔素、膳食纖維等，不斷的補充身體需要，促進身體代謝調節，促進身體保健。
刺苞芽
刺苞芽是生長在喬木樹上的嫩芽,它是一種非常健康的野生美味,它通常只能在春季和夏季之間見到。刺苞芽中含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素等營養成分，有抗氧化，增強免疫力，促進腸胃蠕動，抵抗疲勞的功效。經常吃刺苞芽，能讓身體的抗體活性增加，減少多種病毒性疾病的發生。