此物具有4大功效，增強肝臟功能、對視力也有保護作用，增加血容！
1、潤腸通便
西梅富含纖維素，以膳食纖維為主，粗纖維量很少，纖維素食用之後在胃內會大量的吸水膨脹，有濕潤食物和糞便的作用，並且，膳食纖維還能刺激胃腸蠕動，加速糞便排出體外，對各種便秘有很好的治療效果。
2、保肝明目
西梅中維生素含量也很高，尤其是維生素A的量較很多水果都高，維生素A是肝臟和視網膜的有效成分，因此，食用西梅能起到緩解肝臟細胞衰老，增強肝臟功能，也能促進視網膜上視紫紅質的合成，對視力也有保護作用。
3、預防貧血
西梅是水果中鐵元素含量很高的幾種之一，鐵元素能促進體內血血紅蛋白的合成，增加血容量，對缺鐵性貧血有很好預防治療效果，尤其適合女性食用。
4、殺菌滅菌
西梅富含植物酸，有枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等，這些植物酸對很多菌類都有滅殺作用，在飯後食用可清潔口腔，對口腔潰瘍、口臭等有很好的防治作用。