很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
能改善食慾不振，增加食慾：羽衣甘藍含有有機鹼，味道甘苦，刺激味覺神經，使味蕾更加敏感，從而提高食慾，還能促進胃酸分泌和小腸對營養物質的吸收，治療食物停滯，提高人體對營養物質的利用率。
預防心臟病：簡仲堂衞生部瞭解到芥藍富含芥子油苷，其降解產物被稱為蘿蔔硫素。這是迄今為止蔬菜中發現的最強有力的抗癌成分。經常食用還具有降低膽固醇、軟化血管和預防心臟病的作用。
防癌：芥藍含有一種天然糖苷物質，即硫代葡萄糖苷，進入人體後可轉化為蘿蔔硫素。它可以提高人體細胞的活性，減少病毒對人體細胞的傷害，從而抑制癌細胞的形成。此外，芥藍還能去除人體內多餘的脂肪，抑制膽固醇的形成，對心腦血管疾病有很好的保護作用，並能防止血栓形成。
止咳化痰：羽衣甘藍不僅營養豐富，還含有一定量的鹼性成分。羽衣甘藍進入人體後，具有利尿化痰、解毒祛風的功效，對人體的咳痰、排尿困難、水腫等症狀有很好的緩解和治療作用。雖然羽衣甘藍是好的，但不要吃得太多，否則會造成人體真氣流失和性功能下降的不良症狀，不利於身心健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路