生活不易，
全靠吃來解壓，
不知不覺就胖了。
體檢時醫生警告：BMI爆表了！
BMI是什麼？
就是身體質量指數，
這個指數是衡量人體胖瘦程度
以及是否健康的一個標準。
計算公式為：
BMI在18.5-23.9之間才算標準體重，
你達標了嗎？
不過，也不必擔心。
告訴你，體重是可以逆轉的。
科學的健身和恰當的飲食，
可以幫你的身材回到“巔峯”時刻。
很多人都知道運動可以減肥，
但經常苦惱效果不佳。
今天是我國第12個全民健身日，
時報君和大家擊破常見的運動誤區，
或許看完很快就能瘦了呢！
減肥靠毅力，
方法要科學！
少犯錯，能多瘦！
最後，
時報君送大家一個健康符！
希望大家都能
健健康康，擁有完美身材！
完
來源：珠江時報全媒體
統籌：趙豔麗
漫畫：黃少冰
文案、編輯：林芷因