女人若不想顯老，多吃4種水果，美容養顏提高身體免疫力

水果大家都愛吃，而且不分年齡段，只是每個人吃水果的愛好不一樣，那麼，對於女性來説，想要皮膚好，排毒養顏、抗衰老，多吃哪些水果呢？讓小編帶大家一起來看一下吧，女人若不想顯老，多吃4種水果，美容養顏提高身體免疫力。4.蔓越莓

蔓越莓是心血管的保護神，此果含有黃酮醇苷，能夠預防動脈硬化，保持血管通暢，保護心臟，促進血液循環，而且還能夠修復受損皮組織，排出子宮毒素，滋養卵巢，預防婦科疾病。蔓越莓含有大量纖維素， 能夠刺激大腸蠕動，幫助大腸將宿便排出來，消除便秘，預防體內垃圾堆積。

3.橙子

橙子是一種微涼的水果，可以清熱解毒，健脾開胃醒酒止渴，是一種可以預防便秘以及促進消化的水果，這種水果不僅利尿、還可以有助於降低膽固醇，是一種安全有效的排毒瘦身的水果，能促進腸道蠕動，有利於潤腸通便，排除體內有害物質。

2.石榴

石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

1.牛油果

牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，牛油果的脂肪量比較高，其中含有大量的不飽和脂肪酸，有健胃清腸的作用，還能降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統，對人的身體十分有益。而牛油果所包含的大量維生素、葉酸對美容保健等也很有功效。