胃潰瘍如何預防？

胃潰瘍在發病時帶給患者的傷害是非常大的，但隨着生活水平的提高，患上此病的人羣都呈每年居高不下的趨勢。如果您不想成為此病的受害者，那麼就跟我們一起學習下，胃潰瘍預防的相關知識吧，只有提前做好準備，才免於身體受到的傷害。

1.加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細麪條、軟米飯、豆漿、豆腐和豆製品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強胃潰瘍患者機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。泛酸多的胃潰瘍患者應少用牛奶。

2.限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚乾及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃潰瘍患者胃液大量分泌，加重胃的負擔。

3.不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生葱、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。

4.烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法為佳。煎、炸、煙燻等烹製的菜不易消化，在胃內停留時間較長，影響胃潰瘍面的癒合。

5.為避免胃潰瘍病人大便乾燥，還需常吃些瓊脂、香蕉等能潤腸的食物，這對潰瘍病人很重要。

6.制訂合理的飲食制度吃飯定時定量，細嚼慢嚥，少説話，不看書報，不看電視;保持思想鬆弛，精神偷快。

隨着生活水平的提高，工作壓力的加大，人們患上此病的人越來越多，如果您能按照上面介紹的幾點去做，相信您決對不會成為胃潰瘍病的受害者的。保護好身體是家庭幸福的關鍵，也是您努力工作的前提條件，做好預防工作，免於身體受到不必要的傷害，祝您健康。