好食物吃出好身體，3種食物別放過，潤腸通便，誰吃誰受益

適當的食用一些無花果煲的湯，不僅味道清香還具有非常不錯的潤腸通便，清熱降火的功效，對於幫助預防上火的效果也是非常好的。 無花果的營養價值非常的豐富，其中它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鋅、硒等人體所需的礦物質和維生素，其中它還含有豐富的水分，對我們的身體非常的好。

在生活中吃蘋果可以幫助我們降低血壓。蘋果含有豐富的鉀。這種物質可以與我們體內的鈉鹽結合，排出過量的鈉。如果我們經常吃高鹽飲食，當身體攝入時，如果鈉含量過高，那麼此時可以多吃蘋果，這樣可以維持電解質平衡和降低血壓。

獼猴桃甘酸性寒，富含水分，食用之後還有利尿通淋的功效。 獼猴桃的味道甜中帶酸，且其中含有多種有機酸成分，食用之後能夠促進胃液分泌，增加食慾，有很高的開胃止嘔功效。