紅豆配一寶健康好，頭不昏，眼不花，血管幹淨，男女不可錯過

紅豆配一寶健康好，頭不昏，眼不花，血管幹淨，男女不可錯過

紅棗裏有鈣和鐵，防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，尤其是老年人應該多吃，還有正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，紅棗是很有效果的。

紅棗含大量的環磷酸腺苷，能調節人體新陳代謝，使新的細胞快速誕生，舊的細胞快速排除體外。增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞含量，使肌膚變得光滑細膩，富有光澤和彈性。

推薦搭配：紅豆小米粥

小米和紅豆一起熬煮粥，再合適不過了，尤其是適合女性朋友，補氣養血，強筋壯骨，利水消腫。還具有抗氧化，具有抗炎、降低膽固醇等功效，經常食用頭不昏，眼不花，血管越來越乾淨，男女不可錯過。