養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
大家都知道，燕窩的營養價值非常高，滋補效果很好，特別是美容養顏的作用非常好，一直以來都深受女性朋友的喜愛，只是燕窩價格昂貴，如果經常食用的話，一般人還真吃不起。
其實，女人不一定非要吃燕窩這麼貴的補品，生活中有一種食材，滋補效果堪比燕窩，而且價格相當便宜，若是每週吃上兩次，具有很好的美容養顏作用，可以輕鬆告別黃臉婆。
它就是銀耳，銀耳不但營養價值很高，而且具有很好的藥補功效，故稱為“高級滋養補品”，自古以來有“窮人燕窩”之美譽。
銀耳中含有一種特殊的樹脂膠，它對皮膚角質層有良好的滋養和延緩老化的作用，並有美白祛斑的功效，經常食用可以起到美容嫩膚的效果。
女性朋友千萬不要錯過銀耳，價格便宜，功效卻堪比燕窩，每週吃兩次，美白又祛斑，輕鬆告別黃臉婆。
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