花生放水裏泡一晚上，效果太棒了，解決了很多健康大煩惱

花生放水裏泡一晚上，效果太棒了，解決了很多健康大煩惱

花生的營養非常豐富，還富含各種微量元素和礦物質，對於補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。

每天早上起牀之後空腹吃上幾粒花生的話，可以對胃部起到一個非常好的保護作用，主要是因為早上吃花生能夠起到一個很好的緩解胃部不適的作用，就比如説反酸噁心等等，主要是因為生化，但是當中含有一些特殊的物質林暖，空腹吃的話可以對胃部的黏膜形成一層保護膜，與此同時花生當中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，豐富的膳食纖維與天然的營養品，所以説多吃一些的話可以很好的起到保護胃的作用。

把花生放水裏泡一晚，而泡浸花生的水具有的降血脂、血壓作用，主要與其所含的黃酮類物質(木犀草素)有關。另外，花生殼提取物還有抗氧化、抑菌、抗炎、鎮咳祛痰等好處，還對降低膽固醇，緩解動脈粥樣硬化有一定的作用。

大家試過喝花生泡的水嗎？