楠木軒

別再天天給娃吃益生菌了,原來益生菌只在這兩種情況下才有用

由 東方崇學 發佈於 健康

  【六一兒童網導讀】益生菌相信媽媽們都很熟悉了,不少家長習慣每天給寶寶吃點益生菌,便便有點稀了給吃點、便秘了給吃點、脹氣了給吃點、餵奶粉的時候給吃點、想提高免疫力了給吃點、便便顏色有點綠給吃點、屁多了給吃點……然而益生菌真的就是萬能神藥嗎?

  益生菌真有那麼神奇嗎?

  準確來説,答案應該是不一定的!首先,爸媽們要弄清楚,益生菌和益生菌製劑的區別。

  “益生菌”是指通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌,它的確可以調節腸道菌羣,從而改善人體健康。

  但爸媽們平時給寶寶吃的都是益生菌製劑。

  而“益生菌製劑”是指含有益生菌的產品,其中一般還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等,且受廠家的生產方式(菌種添加)不同,產品的質量和效果也會參差不齊,效果不一。

  最重要的是,益生菌類產品只有是活菌,並且保證在有足夠數量時,才能發揮其有益作用。所以,益生菌並沒有大家想象中的那麼神奇,給寶寶服用益生菌,一定要分清情況。

  益生菌這兩種情況才有用

  根據目前對益生菌的研究,明確只有兩種情況吃才有益:

  1、急性腹瀉

  人吃進去的食物經過腸道的消化分解和發酵,會產生大量的益生菌羣,這些益生菌羣在體內建立微生態平衡。當寶寶吃壞肚子的時候,急性腹瀉會造成大量的益生菌流失,造成腸道菌羣的失衡,這時候就需要請外援——益生菌幫忙了,使寶寶腸道重新建立腸道菌羣平衡,維護腸道健康。

  簡而言之,益生菌是寶寶腹瀉後,調解腸道菌羣的,使菌羣達到平衡。畢竟人體腸道里的菌羣有三種:有益菌(益生菌)、有害菌和條件致病菌。益生菌流失後,其他的菌羣自然就會鬧起來了,所以當寶寶拉肚子或者消化不良,這些腸道菌羣出現失衡的情況,就需要給寶寶吃益生菌了,建議服用益生菌1~2周。

  2、使用抗生素後

  寶寶細菌感染等情況,就得用抗生素治療。抗生素火力強大,它只認菌,分辨不了有害還是有益的,統統殺。這時醫生就會建議給寶寶補充益生菌,幫助重新建立體內微生態屏障。

  不過需要注意的是,抗生素是隻“糊塗蟲”,它只認菌,不管有害菌還是益生菌,只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候,不要和抗生素一起。兩種藥服用要間隔2個小時,保證益生菌不補抗生素殺死。

  但益生菌並不是萬能神藥,美國兒科學會( AAP)2010 年曾發佈的一篇關於益生菌的文章,表示益生菌的其他作用還有待繼續研究,所以在寶寶沒有其他的健康問題的情況下,選擇益生菌還是需要慎重。

  益生菌應該怎麼吃?

  在孩子真正需要使用益生菌的時候,使用方法也格外重要,為了讓益生菌充分發揮出作用,爸爸媽媽們在使用時需要注意:

  1、避免與空氣接觸時間過長

  益生菌是厭氧型的,一旦衝好就要儘快服用。益生菌粉末沖泡之後,與空氣中的氧氣接觸,菌體的活性會被氧氣殺死。寶寶實在喝得過慢的話,可以每次泡一小勺的量,分多次餵給寶寶喝。

  2、沖泡時水温保持在37℃左右

  作為從母乳中提取出的活菌,益生菌的最佳生長温度和人類腸道正常温度相近,大約是37℃。沖泡時先調好水温,再將益生菌粉劑倒入温水中,保證菌羣的活性。

  3、不要空腹服用

  空腹時胃酸分泌過多,益生菌易被胃酸消滅。最好在飯後20分鐘服用,飯後胃酸濃度降低,更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。

  4、不要用酸奶等奶製品替代益生菌

  大部分酸奶中只含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌,這類菌株並不是腸道內的常駐菌羣,在腸道內停留時間最多為一週。

  5、健康寶寶避免長期服用益生菌

  健康的寶寶,是不需要長期服用益生菌的,寶寶的腸道在不斷髮育,良好的腸道能夠自己調節菌羣的平衡。

  如果濫用或長期服用益生菌,會破壞孩子自身的益生菌羣,導致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力。所以在給寶寶服用益生菌時,一定要遵循醫囑。

  而且益生菌有很多種菌類,每種菌的效果不一樣,需要有針對性地使用,爸媽們在藥房藥店購買時千萬不要盲目選擇。

  如果寶寶出現腸道功能紊亂或者服用抗生素,可以按照醫生的指導,選擇合適的益生菌。