白露過後,這6種鹼性水果要多吃,潤肺降燥又營養,輕鬆過秋天

俗話説:“白露秋分夜,一夜涼一夜”。白露過後,暑氣漸消,晝夜温差漸漸拉大,迎來了涼爽的秋季。秋天是個收穫的季節,瓜果飄香,各種新鮮蔬菜、水果紛紛上市。秋季氣候乾燥,人體會出現皮膚乾燥、口乾舌燥、咽喉疼痛等各種不適的症狀。此時可以適當地多吃一些應季的瓜果蔬菜,潤肺防秋燥,應對氣候變化給人體帶來的困擾。今天給大家分享6種鹼性水果,秋季多吃這6種鹼性水果,潤肺降燥又營養,便宜又好吃,輕鬆過秋天。

1、石榴

石榴果實像紅色的寶石,鮮豔欲滴,酸甜可口,鮮嫩多汁,營養價值極高,具有補脾氣、養胃、生津解渴、潤肺的功效,被譽為心血管的健康保護神。石榴色彩鮮豔,子多飽滿,常被用作喜慶水果,象徵多子多福,子孫滿堂。

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石榴好吃但是不好剝,給大家分享一個快速剝石榴的方法。在石榴頭部大約5分之一處,用小刀橫着輕輕劃一圈,取下石榴的頭部,然後順着石榴的紋路輕輕刮一下,把它掰開,再拿來剝就非常輕鬆了。

石榴全部剝入盤中,吃的時候用手抓一把丟入口中,簡直太美味了。

2、獼猴桃

每年9月正是翠香、徐香獼猴桃大量上市的時候,尤其是中秋、國慶雙節期間,朋友圈隨手一翻到處都是賣獼猴桃的信息。獼猴桃口感酸甜,味道鮮美,還富含維生素C,具有美容養顏、排毒清腸等功效,被人們稱為“果中之王”。

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一般買回來的獼猴桃都是硬的,需要催熟後才可以吃。可以將獼猴桃和香蕉、蘋果放在一起,然後將袋子綁緊密封催熟,蘋果香蕉散發出來的催熟氣體“乙烯”,可以使獼猴桃變軟變甜。

3、柚子

柚子每年農曆八月十五左右成熟,皮厚耐儲存,故有“天然水果罐頭”之稱。柚子的營養價值極高,具有健胃、潤肺、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病有很好的良好的輔助療效。

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柚子全身都是寶,柚子皮就是柚子的一寶。很多人不知道柚子皮的妙用,吃完柚子直接把皮扔掉,豈不知柚子皮也有很多作用,如柚子皮可以除異味,放在家裏防蟲蟻,還可以與蜂蜜一起做成好喝的蜂蜜柚子茶。

4、香蕉

香蕉被譽為“快樂水果”,因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”,它能夠減輕壓力,解除憂愁。香蕉還含有被稱之為“智慧之鹽”的磷,因此,秋季食用香蕉可緩解嘆春悲秋的不良情緒。

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絕對不能把香蕉放進冰箱冷藏,温度過低,易發生凍傷現象,而且果肉也會變成暗褐色,口感不佳,因此天熱時放在涼爽通風的地方,天冷時用報紙等物品包好保存。

5、葡萄

葡萄被人們視為珍果,被譽為世界四大水果之首。果肉飽滿、香甜多汁,吃起來酸酸甜甜的。葡萄不僅美味可口,而且營養豐富,富含鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

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要説葡萄我還是最喜歡吃陽光玫瑰,皮薄香甜多汁,而且無籽,奈何單價一直居高不下,剛上市時每斤50元左右,每次想吃陽光玫瑰的時候看看他的單價,只能無奈的選擇夏黑或者户太八號,最近陽光玫瑰的單價終於破20了,13.8元一斤,趕緊買點嚐嚐鮮,滿足一下口腹之慾。

6、梨

梨被譽為“天然礦泉水”,不僅鮮甜可口,香脆多汁,而且營養豐富。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火、清肺養肺的功效。對肺及呼吸道有很好的滋潤效果,還可幫助消化,促進食慾,並有良好的清熱利尿功效。

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梨挑選方法:

1、看梨臍,也就是梨底部的凹陷,如果看起來較深而且周圍光滑整齊,具有規則性的圓形則是比較好的梨子。2、看梨的形狀,要選擇形狀端正的梨,不要選擇形狀不規則的梨,畸形的梨子果肉分佈不均,吃起來肉質粗糙,汁液少有苦澀味。3、看梨皮,最好選擇梨皮表面光滑細膩,並且看上去沒有綠色部分,全部是黃色的,用手指按一按比較硬朗的梨子比較好。

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