“炎炎日中午，灼灼火俱然”，剛度過悶熱的頭伏，二伏來啦~
都説“熱在三伏”，今年的三伏天是加長PLUS版，達到了40天，其中光是二伏就有20天。二伏不僅氣温高，而且是多雨兼潮濕的天氣，比之頭伏更加濕熱，最是難過。
不過再濕熱，還是要打起精神來，我們常説的冬病夏治，重點可就在二伏。二伏位於三伏養生期的中間，是承上啓下發生轉折的20天，馬虎不得：
二伏天身體出汗多，消耗大，睡眠質量不好，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。加上前面頭伏已經和高温奮戰了十天，筋疲力盡，很容易繳械投降，告訴自己戰過頭伏已經棒棒噠，然後一頭扎進空調房，捧起冰飲料，享受安逸枯燥的涼爽舒適。殊不知，這樣不僅會讓前面的努力功虧一簣，甚至會落下很多“病根”。
要説最容易發生的，就要數脾虛濕阻，而且一旦落下，還非常麻煩。中醫認為，脾是人體用來消化腐熟食物傳遞能量，以及運化水濕的。冷飲、空調會在無形中對身體造成傷害，讓脾胃受損，脾出現問題了，水濕運化不了，自然就會在體內積聚，形成濕氣。
別小看這個濕氣！現代人十有八九是脾虛，照鏡子看看你或者周圍人的舌頭，有齒痕舌或者舌苔白膩，那就是典型的濕氣重的體現了。濕氣重看似不痛不癢，但是會讓人起牀後四肢睏倦，頭暈乏力，這多影響工作生活啊！濕氣演變成痰濕後，更會導致氣血不暢，經絡受阻，三高等心腦血管疾病隨之而來，即使夏日沒發病，冬天生病的機會一個都不會落下。
第二個麻煩，就是寒邪。伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峯，血管處於擴張狀態，皮膚腠理都是開着的，一旦吹空調過度，寒邪便容易趁機入侵，冷熱感冒那都是小事，再加上濕氣的催化，還會導致肥胖、頭髮出油、老寒腿、關節炎等等問題。
俗語道：“頭伏餃子二伏面”，這個習俗也是古代人為了對付濕氣和寒邪養成的習慣，在春秋時就已盛行，《魏氏春秋》上雲：“伏日食湯餅，取巾拭汗。面色皎然”。怎麼解釋，二伏正值小麥豐收之後，喜好“嚐鮮兒”的人們，用新小麥做成湯麪吃兩碗，出一身大汗，既嚐鮮又驅濕氣寒邪。現代醫學表明，小麥富含的維生素B和鉀、鈉等礦物質正好補充夏日人體因出汗流失的營養。
作為現代人，我們比古人就幸福多了，因為對付濕寒，我們有了更多的選擇，其中之一就是小編一直再推崇的紅曲酒，再給小夥伴們説下原因哈：
首先，《本草綱目》記載：紅曲“消食活血，健脾燥胃”，“消食”很容易理解，對付“苦夏”，濕氣重氣血不暢，它能夠“活血”，甚至《中國科學技術史》中記載，“紅曲中含有一種的有效成分莫納可林k，用於降低普通人羣冠心病及其他循環系統疾病的發病率”，你説巧不巧。另外“健脾燥胃”，正是健運脾陽的效果，加強脾胃祛濕寒，這樣看來真的是好處多多的。
其次，這個原因小夥伴一定非常喜歡，那就是可以冰飲，紅曲鼻祖朱丹溪在自己的著作《格致餘論》裏講，“若是醇者，理宜冷飲，過於肺，入於胃，然後漸温，肺先得温中之寒，可以補氣，一益也；次得寒中之温，可以養胃，二益也；冷酒行遲，傳化以漸，不可恣飲，三益也。”也就是説，喝冰鎮or 加冰的紅曲酒，既可以補氣又能夠養胃，把冰飲料換成它，既能達到口身沁涼的效果，也不用擔心着涼受寒了，爽不爽！
所以説，二伏養生，一定不要掉以輕心，在頭伏的基礎上再接再厲，除了記得吃二伏面，還要記得喝紅曲酒呀！