維生素ABCD那麼多，寶寶到底該補哪個？增強抵抗力哪種不能少？

文/拜託了爸媽！

維生素對於寶寶的成長髮育起着非常重要的作用，對於爸爸媽媽們來説，瞭解寶寶什麼時候該補充維生素是非常有必要的。適當地給寶寶補充維生素有利於寶寶的健康成長，同時也可以讓寶寶更加的強壯，減少生病的幾率。

下面我們一起來看看什麼時候該給寶寶補充什麼樣的維生素吧。

維生素A

維生素A是寶寶視力發育非常重要的東西，維生素A還能夠促進體內細胞和組織的健康和生長，特別是頭髮、指甲和皮膚的細胞和組織。但是母乳當中的維生素A的含量其實是比較少的，不能滿足寶寶的生長髮育需求。因此建議在寶寶出生兩週以後爸爸媽媽們就要給寶寶補充維生素A了，可以給寶寶吃些魚肝油，魚肝油既可以補充維生素A又可以補充維生素D，可以預防佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。但是魚肝油不能多吃，過量容易造成孩子維生素A積蓄中毒，在給寶寶補充魚肝油之前，一定要先接受醫生的指導。

維生素B

一般，新生兒在出生前通過媽媽自身對維生素b的攝取量，新生兒體內會貯備好所需的維生素B，所以通常情況下嬰兒前兩個月不用額外的去補充維生素b。但是如果媽媽在懷孕的時候沒有攝取足夠的維生素B，或者是寶寶是早產兒，這種情況寶寶就應該提早的補充維生素B了。缺乏維生素B會導致孩子食慾不振、抵抗力下降等，母乳餵養的媽媽可以通過自己平時多吃富含維生素B的食物來給寶寶補充維生素，配方奶餵養的寶寶儘量是吃含有維生素的奶粉，這樣才可以保證寶寶的健康成長。

維生素C

大家都知道缺乏維生素C會導致敗血症，對於寶寶來説，還在哺乳期的寶寶不用刻意的補充維生素C，因為寶寶可以從母乳中輕鬆獲取到這些營養成分。當寶寶開始吃輔食之後，大人就要開始注意寶寶的均衡飲食了，多讓寶寶吃一些蔬菜水果，這些食物當中含有的維生素C是比較多的。但是維生素C不宜補充過量，最好是避免給寶寶吃補劑，因為維生素C如果過量的補充反而是會造成寶寶的維生素C缺乏的。

什麼情況下寶寶需要補充維生素？

在美國，有1/3年齡在2~17歲的美國兒童服用複合維生素，或者其他維生素或礦物質補充劑，但是其實他們很多人或許並不需要補。在我們國家也是一樣，補充維生素是大家對於健康的一種重視，這是一種好的現象。但是對於孩子來説，只要平時在飲食上營養均衡，基本上就不會出現缺乏維生素的情況。有的孩子不喜歡吃綠色蔬菜，還有的孩子比較偏食，對於這些孩子來説，補充維生素才是有必要的。也有部分孩子吃得均衡，但是還是沒有其他的孩子長得快，家長往往會很擔心，這個時候與其盲目地給孩子補充各種維生素、微量元素，不如帶孩子到醫院做個全面檢查。

給孩子補充維生素家長一定要遵循適時適當原則，合適的時候才補，及時補也要注意劑量。如果你覺得這篇文章對你有幫助，就把它分享給你身邊其他的爸爸媽媽們吧。

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