立春後，簡單的營養菜，為小孩子和老人提供鈣質，身體更健壯結實

今天為大家分享的美食是：紅燒排骨。

對於寶寶而言，正處於生長髮育階段，消化能力還是比較薄弱的，但是身體缺乏的營養元素有很多，需要通過飲食來進行攝入，排骨是一種營養價值極高的肉類，而且其中含有的微量元素較為豐富，這對於寶寶來説是非常有利的，所以寶寶是可以吃排骨的，而且寶寶吃排骨，能夠補充的各類營養素有很多。

寶寶適當的吃一些排骨，確實有很多好處，因為寶寶的生長髮育是需要大量的營養來供給的，在排骨中就含有各類營養元素，可以滿足寶寶對營養的需求，既能夠補充很多的維生素，還可以補充很多的微量元素和蛋白質能夠促進寶寶的生長髮育，並且可以增強寶寶的體質，所以家長可以給自己的寶寶適當的吃一些排骨，來為健康提供保障。

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效

生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。