一直以來我們人類所追求的終極目標就是能夠長壽，每個人都希望自己的身體健健康康的比別人更加的長壽，這也是一直以來我們美好的願望，但是長壽哪有那麼容易，但是我們身邊也不乏有非常長壽的老人，以前的時候可能到了六七十歲的時候就是以長壽的老人，但是現在隨着現在社會不斷的發展，慢慢的生活水平也提高了很多，越來越多的人都非常的注重養生，所以現在一些老人大多數都活到了80歲，90歲，甚至有過超過百歲的老人，今天小編和大家分享的長壽的老人他叫陳國清，出生於1905年到現在已經110多歲，看到這個數字，我想很多人都覺得非常的吃驚，因為過了百歲的老人就很難得更何況是110多歲的老人，而每個老人都有他自己的長壽經驗，陳國清老人他的長壽經驗一直以來會堅持一個字，那就是“餓”。
110歲老人長壽經驗：或許長期堅持一個“字”，花點時間看看吧
沒錯就是極惡的“餓”字，在這裏很多人會有所困惑覺得長壽就應該是吃一些非常新鮮又營養的食物，為什麼會依靠餓來達到健康長壽的目的呢？其實有的時候我們如果身體中攝入過量的飲食，也會給身體健康造成很大的影響，尤其是現在社會我們水平在不斷的發展，人們在飲食上得到了很大的進步但隨之而來的是身體各種疾病的產生，比如我們的身邊缺乏一些三高人羣，絕大多數是食物中攝入的飲食過量再加上日常的生活中不懂得怎樣的緩解身體的營養所導致的，那麼在平時的時候如果是像陳國清老人一樣，堅持這一種惡的習慣也許更有助於身體的健康。
因為陳國清老人出生的年代非常的久遠，而在那個時候經常是在一個吃不飽的年代，而有時候現在吃兩頓飯，逐漸的他養成了這樣的飲食習慣，即使是現在非常美好的時代他也會每天八九點鐘才吃早飯，而到了中午的時候甚至到三點多鐘才吃中飯，到晚上的時候就不會再繼續任何事物，這也是她保持健康長壽的重要因素。
所謂病從口入，如果在日常飲食過程中經常吃一些不健康的食物還不如捱餓來的實在，如果在平時的時候適當還捱餓，那麼在捱餓的時候，身體能夠將一些代謝的廢物及時的排出去，而且如果能在一個小時之內不進食的話，會產生一些長壽的基因，長此以往的話畢定對我們的身體健康有所幫助。
在飲食的過程中大家應該多加註意，一頓飯不要吃得過飽，最好吃個7分飽，如果在生活中飲食過多的話就會導致人的營養過剩，代謝就非常的困難，長此以往必定會影響我們身體各個器官的正常運行如果吃7分飽的話，這樣身體所需要的能量不僅能夠得到很好的補充，也避免了對腸胃造成的負擔更有助於我們的身體正常運行。
所以在日常的飲食過程中，陳國清老人他的這種養生方法也是非常值得我們學習的，尤其是在現在這一個比較好的時代裏適當的捱餓，這種反作用反而會有助於我們的身體健康來達到長壽的目的大家不妨試一下吧。