女性到了中年，多吃3種食物，疏通血管，補血益氣，清理體內毒素
蛋黃果是一種熱帶的水果，可以淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。也能消除皮膚表層中的細菌與寄生蟲，能細嫩美白肌膚，也能減少皺紋和色斑的生成。還可以吸附膽固醇和膽汁之類的有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美的體態。
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生，能排毒養顏、淡化皺紋。還可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，達到瘦身的目的，含有大量膳食纖維，可以改善人的腸胃。既可以幫助人們排出體內的毒素，還能滋補身體。
豇豆含有豐富的維生素，膳食纖維和鉀元素，吃豇豆可以補充這些營養元素，可以促進腸胃蠕動，調理腸胃，促進排毒排便，可以促進減肥，刮油消脂。而且豇豆所含的微量元素，容易被人體吸收利用，能提供每天所需能量。豇豆具有抗氧化作用，延緩衰老，滋潤肌膚，減少皺紋，可以美容養顏。
