兒子吃一次饞一次,一口蛋白質,一口膠原蛋白,吃的真是過癮!

文|丸子媽咪(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

兒子吃一次饞一次,一口蛋白質,一口膠原蛋白,吃的真是過癮!

我是能夠權衡工作和家庭的模範媽咪,在公司處理得了文件,在家下得了廚房。其實,每次做出美食的時候那種成就感都是難以言説的。歲月如梭、白駒過際,一轉眼孩子們都長大了,在孩子發育的黃金期,絕對不能放鬆。研究適合孩子的食譜是我的享受,在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆。看到小饞貓們大口吃飯的樣子,是我最大的幸福。其實幸福無非就是柴米油鹽的簡單組合,只要搭配合理,就能嚐出千滋百味。

【乾鍋豬蹄】

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豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。今天再做一鍋乾鍋豬蹄,兒子特別喜歡吃,兒子吃一次饞一次,一口蛋白質,一口膠原蛋白,吃的真是過癮!

食材:

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豬蹄、香菜、葱薑蒜、鹽、料酒、醬油

做法:

1、將豬蹄剁成塊,並用流動水洗淨。

2、鍋中倒入清水,放入豬蹄大火煮開後焯燙5分鐘,如豬蹄上有毛,此時可以用火燒去豬蹄表面的豬毛。

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3、將撈出的豬蹄用温水衝淨後瀝乾備用。

4、鍋中放入適量油和冰糖,加熱至冰糖溶化如圖冒泡,放入豬蹄翻炒上色。

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5、然後依次放入料酒、醬油翻炒均勻,再加入各種調料和末過豬蹄的開水,大火煮開轉小火燉一個多小時至豬蹄軟爛,最後加入適量鹽,大火收汁即可。

丸子媽咪温馨提示:

1,豬蹄切塊後一定要用清水浸泡20分鐘,並用清水沖洗乾淨,去除血腥

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2,炒糖時火候不宜過大,以免炒糊,影響口感

萬家燈火、百家炊煙,廚房桌子上放一個粉粉的小鈴鐺,彩色的小燈映照着櫥窗,從外面看我家一定是一幅非常温馨的畫面。無論是拿手好菜還是小吃零食,我都做得來,並且我願意把自己做飯的成功經驗分享給大家。不管多麼簡單的食材,相信在我手裏都能散發出它不一樣的光芒。關注我,給你一份不一樣的營養菜單!

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