身體不太健康不要老想着吃藥，有時候藥是解決不了問題的，有時候食療是很有作用的，有一種食物不管是泡茶還是熬粥都可以，營養價值很高，是食療的常用品，關於它的用處比較多，經常食用對身體很好，想知道這是什麼食物嗎？枸杞用處多多，泡茶熬粥都不在話下，營養健康看得見，常食身體好，這個食物就是紅色的枸杞哦，枸杞的營養價值很高，不僅是一種藥物還是一種食物，今天就用枸杞來熬粥，加上紅薯一起，味道十分的鮮美，製作也是比較簡單的，接下來就和小編我一起製作一份好吃的白小米枸杞紅薯粥吧！
白小米枸杞紅薯粥
By紀元傑米
配料：
白小米50克、紅薯一個、枸杞少許、水適量
烹飪步驟：
1.準備白小米，紅薯。
2.將小米洗淨，紅薯去皮切塊放入電飯煲。
3.添加適量水。
4.按鍵煮粥開始。
5.粥煮好了放入適量枸杞，再次煮2分鐘左右。
6.盛入碗中，軟糯營養。
烹飪小貼士：
1.製作很簡單，食材要選用新鮮的食材，這樣做出來才會很好吃哦，喜歡吃甜口的可以多加點糖，不喜歡的可以不用添加，裏面還可以加上一點喜歡吃的蔬菜。2.紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。3.枸杞，（枸杞子、紅耳墜），是茄科小灌木枸杞的成熟籽實，既可作為堅果食用，又是功效卓著的傳統中藥材，自上而下就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，得以又名“卻老子”。枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭，既是一種蔬菜，也是一種營養豐富的保健品。
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