皮膚是人體的“天然外衣”，可以保護我們的血管和臟器，並防止水分的丟失。冬季，晝夜温差大，寒冷乾燥，我們的皮膚就會幹燥發癢，特別是老年人，影響睡眠不説，有時在外還很尷尬，若不重視清潔調治，還可能造成皮膚病或導致其它疾病纏身。在冬季天氣乾燥的時候，我們應該要養成多喝白開水的好習慣，這樣就能夠補充皮膚和身體當中所流失的水分，還能讓身體內的器管得到保養，有利於身體健康。
冬天皮膚乾燥瘙癢難忍，除了多喝水，要做好5件事，讓皮膚濕起來！
1.減少洗澡頻率
在冬季出汗少，我們可適量減少洗澡頻率，尤其是老年人或者乾性皮膚油脂分泌少的人，建議一週洗1-2次，每次洗澡控制時間在5-10分鐘內。澡後可以選擇一些寬大鬆軟的棉織品或絲織品的衣服，適量喝杯水補充一下，睡覺時不開電熱毯。有條件的可以塗抹一些潤膚品，讓皮膚“濕”起來。
2.重視維生素的補充
維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。及時補充，才能夠擁有健康的身體，維生素也能夠保持肌膚的良好狀態。若是缺乏維生素A，就會使皮膚變得乾燥或者有鱗屑出現，或者發生皮膚瘙癢，此時可吃動物肝臟、禽蛋等富含維生素A的食物。也可以多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分維生素豐富的食物。
3.少吃辛辣刺激的食物
風一緊天一寒，出門不如在家享受美食。三九天中，天氣寒冷，人體的抵抗降低容易生病，及時補充能量，保養身體是不能忽視的。但冬季飲食往往以高脂肪、高蛋白、大量飲酒和辛辣刺激性等食物來增加熱量，就容易引起陰虛火旺、胃腸鬱熱，從而導致胃腸功能紊亂，大便乾燥，皮膚乾燥瘙癢等等。
4.少熬夜多休息
熬夜原本對皮膚就不好，臉黃黑眼圈，皮膚粗糙，還容易讓人生病。隨着年齡的增長，免疫力的下降，我們的皮膚也會“衰老”，如果平時過於疲勞或者是常熬夜睡眠不充足的話，血液循環也會不良，就會導致皮膚乾燥瘙癢。提醒一些節食減肥的女性，皮膚獲取不了足夠的營養元素，也會變得沒有光澤，乾燥失去彈性。
5.預防好疾病
人除了怕沒錢，無力照顧好親人外，就是怕生病。冬天是“疾病的高發期”，特別是心腦血管疾病。若你患有內科疾病如肝膽疾病、腎臟疾病、糖尿病、甲狀腺功能異常等，都會導致皮膚瘙癢難忍。預防疾病，要有良好的生活方式和習慣，重視飲食，堅持適量的運動鍛鍊，冬天不要忽視保暖，放鬆心情，合理用藥。
温馨提醒:
人體皮膚乾燥瘙癢是冬季常見的一種現象，日常勤喝水有助皮膚水分補充。如果通過以上方式仍不能改善皮膚幹癢問題，應及時到醫院就診。
以上圖片來自網絡