大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
山茱萸的成熟乾燥果實，去核後即為名貴藥材山芋肉。可健胃養胃、滋補肝腎作用，能幫助排出肝臟毒素，修復受損肝臟細胞，補血益氣，補虛益肝，滋補肝腎。
玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，可以增強體質。當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治疾病的目的，而且能很好的抗衰老、排毒護膚，還能夠提高睡眠的質量。
葡萄柚
萄柚不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。如果你害怕葡萄柚的重酸味，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和，吃起來酸中帶甜，好吃得很。