冬天幾個健康的開窗時段

冬天天氣特別的乾燥，而且冬天天氣特別的寒冷，在冬天這個季節裏面，可能大家嫌冷，都是不開窗户的，可能大家不知道，冬天健康開窗户的一些時段，現在就為大家介紹一下的。

1、早起後開窗

經過一整夜的呼吸吐納，卧室空氣含氧量低，而且整理牀鋪時，塵蟎、皮屑等細小的污染物會漂浮在空中，早上太陽昇起後再開窗，此時氣温升高，空氣質量稍好。

2、做飯時開窗

做飯時產生的大量油煙，會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起各類呼吸系統疾病。若做飯時保持開窗，讓空氣對流，做飯後繼續開窗10分鐘以上，會比較好。如果廚房沒有窗，也可打開油煙機進行換氣。

3、洗澡後開窗

洗澡後衞生間裏水汽凝結，濕度很大，因而容易滋生黴菌，一定要及時通風乾燥。洗澡後及時開門開窗，去除濕氣，或打開衞生間的排氣扇換氣。

4.掃除時開窗

打掃房間時，室內空氣中污染物密集，大量細菌、塵蟎、皮屑亦會漂浮在空中。打掃時必須保證開窗通風，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細小顆粒物。

5、睡覺前開窗

睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利於睡眠。睡前半小時，開窗15分鐘

通過上面的介紹，相信我們大家都瞭解了，所以在冬天這個季節裏面，其實我們大家就應該適當的去開窗户，才可以把空氣裏面的一些細菌給排出去的，而且在開窗户這時候應該要分清時段才是非常重要的。