空心菜
空心菜又名竹葉菜，原產我國南方，近年來空心菜在全國各地均有栽培。吃空心菜可以排毒養顏，美化皮膚。因為空心維生素很高，而且吃空心菜可以有助於腸胃對食物的消化，吃空心菜可以有助於體內毒素的排出，對於皮膚的美化是很有效的。中醫認為空心菜味甘，性微寒，能清熱涼血，利尿除濕，對血熱引起的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔瘡出血，尿血有一定的緩解功效。
芥藍
芥藍是一種很美味的食物，營養的價值和藥用的價值都是很高的，含有一種成分是金雞納霜，可以起到消暑去熱的作用了。而且富含有機鹼，還可以幫助我們的胃腸蠕動變得更快，消化就會變得更好。還含有的維生素K還有一個重要的作用，可以更好地幫助人體將吸收的鈣更多的利用到骨骼上。
芒果
愛吃芒果的人很多，芒果除了口味好吃，長相好看，吃芒果還有很多的好處。含有緩污劑，能夠有着利尿劑的作用。含有大量的維生素A，而且芒果含有的抗脂質、氧化、保護腦神經元的作用。能夠有效的延緩細胞的衰老、提高大腦的能力。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，能排毒消脂，潤腸通便，營養又瘦身。