想長壽先養生，推薦吃3種食物，排毒護肝，保護血管，好吃又健康

香瓜

由於甜瓜的種類很多，各種甜瓜的寒涼程度是各不相同的。經常上火的朋友們也可以每天適量的吃一些香瓜，對上火有着很好的改善作用，香瓜中還含有酶的成分這種成分具有着天然的溶解消失能力，腸胃不好的朋友們也可以適量的吃一些香瓜。香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以後能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經常食用可以減少人體內脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。

扁豆

扁豆是夏秋兩季的佳蔬，食用的嫩扁豆莢，因莢色不同，顏色也各有不同。一般以白扁豆為佳，其豆莢肥厚肉嫩，清香味美。扁豆開暗紫色花，豆粒和豆莢均可供食用，花、種皮可入藥。白扁豆營養豐富，既可做滋補珍品，凡是豆類都帶有甘甜補益之力。凡是豆類藥都帶有甘甜補益之力。

桃子

清香甘甜，嫩滑多汁，個頭較大，汁水豐富，深受男女老少的喜愛，古人曰：常吃桃子能“益容顏”，原因可能在此。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。不管是什麼水果，都要吃新鮮的好，變質的話吃了對身體健康是肯定有影響的。有些桃子裏面的果肉顏色深，但是果肉顏色深一般是紫色的，果肉顏色再深也不會是黑色，如果桃子果肉是黑色的多半是桃子壞掉了。