1、少吃多餐，但不能加餐太多
胃不好的人都知道“少食多餐”，避免一次吃太多可以減輕胃的負擔。但是，要注意度。如果你加餐過多，甚至一整天嘴巴都不停，時不時地吃點零食，這樣會使腸胃得不到足夠休息，不利於胃的健康。===PEI_PAGER_PEI===
2、飯前喝點湯
所謂飯前先喝湯，勝過良藥方，這是很有道理的。首先，吃飯前先喝幾口湯可以潤滑消化道，使我們在吞嚥食物時順利下嚥，以防乾硬食物對消化道黏膜產生刺激。其次，飯前喝湯還能增強飽腹感，以免你吃得太多增加腸胃負擔。===PEI_PAGER_PEI===
3、飯後散步也養胃
飯後散步可以“按摩”胃部，這不僅有健脾養胃、幫助消化食物的作用，還能增強胃動力、促進胃健康。所以才有那句“飯後百步走，活到九十九”的養生名言。