1.秋葵 秋葵是生活中常見的食物，營養價值很高。在日常生活中適當的吃一些秋葵的話，其中的營養物質能夠有效的幫助我們調理身體。秋葵又被稱為是男人的天然“雄激素”，男人平時常吃，有助於促進體內的雄激素分泌，對腎臟很有好處，能讓腎臟越來越健康。
2.海蝦 海蝦的營養物質非常豐富，它含有大量的蛋白質，鈣質以及鋅元素和硒元素，男人多吃，不僅可以提升自身的免疫力，而且還可以滋養腎臟，對男人的身體非常有好處。因此，男人平時多吃海蝦，或助腎臟更有活力，比總吃韭菜要好。
3.桑葚 桑葚是日常生活中十分常見的一種水果，桑葚的營養價值非常高，其中含有豐富的花青素和維生素，並且含有人體所需的各種微量元素，具有非常好的抗氧化功效，同時還具有抗衰老的作用，可以起到保肝滋潤養血的作用，能很好的滋潤腎臟，可以説是男人的腎黃金，男人生活中常吃，能讓腎臟更健康。
4.黑葡萄 黑葡萄相信大家都不陌生，是我們生活中常見的水果，其中含有豐富的維生素C，不僅具有美白明目的效果，它還有非常好的滋補腎臟的作用。男人平時經常吃點黑葡萄，有助於補充體內的雄激素，或讓男人腎臟越來越好。因此，日常生活中，男人別老是吃韭菜，這4物才是天然“雄激素”，每天多吃，腎臟或更健康！