孩子的成長過程中每一步都不來父母的悉心呵護，尤其在孩子的生長髮育期，尤其要注意給孩子補充足夠的營養。只有營養全面，孩子才能長得更高更壯，頭腦更聰明。今天要給大家介紹的這道食物就是蝦仁炒蛋。
蝦仁和雞蛋都是我們生活中常見的食物，蝦仁肉質鬆軟，雞蛋口感嫩滑，兩者搭配在一起不光好吃，營養價值也頗高，深受廣大朋友們的喜愛。那麼你知道經常食用蝦仁炒蛋對我們的身體健康到底有哪些好處呢？下面就來跟大家聊一聊。
我們先來説説蝦仁，蝦仁富含蛋白質，易於被人體消化吸收，可以提高免疫力，強身健體。蝦仁還含有蝦青素，女性常吃具有美容養顏抗衰老的功效。雞蛋的營養就更加全面了，不光含有各種氨基酸，還含有大量的鈣質，孩子常吃可以促進生長髮育，長高個。
養生吃法:蝦仁炒蛋
食材:蝦仁、雞蛋、葱、鹽、雞精、料酒、油
做法:
1.蝦仁處理乾淨放入碗中，加入鹽、料酒醃製片刻，雞蛋打入碗中攪散。
2.鍋中倒油，油熱下入雞蛋炒散盛出，鍋留底油，倒入蝦仁炒至變色。
3.最後倒入雞蛋，加入鹽、雞精翻炒均勻撒上葱花即可出鍋。
各位朋友，你喜歡吃蝦仁炒蛋嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。