女孩子們都很在意“美”這件事。都想擁有苗條完美的身材。但是保持好身材可不容易，健康飲食，健身打卡無論哪個都不能少。當然，過程也並非是簡單的。所以有些姑娘就想要找一些捷徑，現在，在女孩子圈裏，有一樣東西特別風靡，聲稱能讓人不用運動、一秒變瘦，這個東西就是束腰。很多女生對此都心動了，紛紛購買使用。其中不乏正在發育的高中生。
但是束腰這東西真的好用嗎？不同的人有不同的看法，目前它的爭議還是比較大的。一些女孩子比較看好束腰。覺得束腰帶能讓你變瘦，不僅效果立竿見影，還能讓人的食量變小，不用運動就可以輕鬆瘦腰。束腰帶讓人變瘦的效果立竿見影，還不用運動，同時束腰還能讓人控制住食量，真的太好用了。但是也有人覺得，束腰讓人的腰變瘦都是假象，它只不過是強行束縛了腰身，讓人不舒服不説，還會壓迫內臟和骨骼，得不償失。
那麼到底哪種説法才是正確的？束腰到底有沒有用？又會給身體健康帶來怎樣的影響呢？
想知道束腰到底有沒有用，就首先要明白它的原理。從醫學上來説，我們的腰圍，也就是腰部最細的地方，主要由四個部分構成：內臟器官、骨骼、腰腹部肌羣以及腹部脂肪。其中，堅固的肋骨支撐着我們的胸腔，它和富有彈性的腰腹部肌羣一起，保護着身體內部各種重要器官的安全，並且提供充足的空間確保它們正常工作。而作為一個成年人，想讓腰變細，不可能讓內臟縮小，也不可能破壞骨骼和肌肉羣的大小結構，所以，唯一能做就只有減少腹部脂肪了。可是隻是帶上一個束腰，就能憑空讓腹部的脂肪減少嗎？不好意思，脂肪一克也不會減少。束腰只是強行收緊腰腹，讓腰部的內臟，骨骼，肌肉，脂肪分都擠作一團，這樣，腰看起來就變細了。不過，這也只是看上去而已。
束腰具體對身體有什麼危害呢？
⑴骨骼變形
腰部被收緊的時候，最先承受壓力的就是肋骨。在束腰的壓迫下，肋骨會逐漸向內向下擠壓，直至變形。而人的骨骼是一個完整的結構，肋骨的變形不可能不引起與它相連接的脊柱的變化。經常使用束腰，會使得肋骨變形，胸腔縮小，連帶着脊柱椎體之間也會逐漸出現扭轉、側彎。
⑵壓迫內臟
束腰帶使得胸腔變小，所以留給內臟們的空間也就變小了。很多內臟器官只能被迫擠在一起，無法正常地進行工作。比如胃被緊緊勒住後，人不僅吃不下東西，連正常的蠕動消化都很難，時間久了還可能造成胃食管反流等疾病。而肺受到了壓迫，會使人呼吸不暢。肝臟的壓迫使得血管的流動與過濾被阻礙。導致肝臟不能有效過濾有害物質。
⑶腹部肌肉弱化
人身上的每一塊肌肉都遵循着“用進廢退”的原則，腹部的肌肉當然也一樣。一般來説，人們的直立、蹲起、拉拽等很多常見動作都會使用到自己的腹部肌肉，使得肌肉一直處於被使用和鍛鍊的狀態。但是穿上束腰後，嚴重限制了腰腹部肌肉的發力和鍛鍊，造成一種“不用使力就能站直”的假象。而實際上，肌肉沒有被使用，就會逐漸弱化。
女孩子們愛美沒有錯，追求美也沒有錯，但是不能用自己的健康來交換。要知道，身體才是我們最寶貴的財富，而人們所追求的“美”只不過起一個錦上添花的作用。體重、腰圍、胸圍等這些簡單的數字所來帶的美，都比不上人們發自內心的自信活力的氣質。如今，女孩子們更應該愛護自己的身體，用自己的內在美帶來魅力。