説到糖尿病，相信大家對他並不陌生，一旦被確診為糖尿病之後，就需要對自己的飲食和生活習慣進行有效調整，避免病情加重使自己的生命安全受到威脅。
平時朋友們都是採取吃藥或者是注射胰島素的方法來控制血糖的，但大家可能不知道對於有些糖尿病問題，可以採取以下三種措施來穩定血糖。
1、調整飲食模式
從西醫的角度出發，人一旦患上糖尿病之後，就需要對自己攝入的總能量加以控制。雖然不能攝入過多的能量，但是卻沒設置食材種類的限制。
對於糖尿病患者來説，想要使自身的血糖水平得到有效控制，除了在飲食當中要堅持少油、少鹽和少糖的原則之外，還需要和各種垃圾食品以及人工精製食品説拜拜。
對於糖尿病患者來説，平時應當多攝入一些天然的粗糧，豆類和新鮮蔬菜也是非常不錯的飲食選擇。
特別是要多吃一些綠色的蔬菜，而且要做到膳食的均衡選擇，千萬不要為了自己的偏愛而只攝入某種食物，這樣非常容易導致營養攝入不充分，也不利於病情的恢復。
除了蔬菜、粗糧、水果以及豆製品之外，其他類型的食物還是能不吃就不吃。通過對自己的飲食模式加以調整，能夠在控制總攝入能量的前提下保持均衡的營養，對於降低血糖也可以起到較好的效果。
2、選擇恰當的運動
糖尿病患者不僅要保持睡眠的充足，同時還需要選擇恰當的運動來進行鍛鍊。
對於糖尿病患者來説，每天在9:00左右準備睡覺是非常好的習慣，當清晨6:30~7:00間醒來的時候，可以做一些簡單的有氧運動。
這個時候也需要注意補充一些必要的能量，避免由於低血糖而引發一系列惡性問題。
在做運動的時候，一定要避免做劇烈的運動，同時也要對運動的時間加以控制。通常情況下可以選擇太極拳，保健操以及跳舞等初級運動，每次運動時間在30分鐘左右最為適宜。
隨着自身體質的不斷加強，也可以適當的增加一些慢跑和快走等中極運動，並將運動時間有效的延長10分鐘左右，促使自身的體質得到不斷的改善。
3、中醫理療
中華傳統的醫學所堅持的是治病治本的觀念，特別在慢性疾病的治療效果方面是非常不錯的。對於糖尿病患者來説，可以根據中醫的指導來進行身體的理療。
在中醫學當中指出，由於肝腎陰虛以及胃熱滯盛等原因導致糖尿病的出現，所以想要對糖尿病進行有效的調理，就需要使肺部、脾部以及腎臟等部位的功能得到有效恢復。
通過一定的方法來進行調整之後，促使人體的氣血陰陽得到恢復，由此來改善糖尿病患者的病情。
通過上面的介紹，相信大家已經能夠了解到糖尿病是無法得到徹底根治的，一旦患上糖尿病之後，就意味着終我們一生都要與它為伍。但即便是糖尿病不能根治，我們也可以想方設法的來和他友好相處，避免惹怒了它而誘發更嚴重的併發症。