邵院冬季養生“秘籍”

寒冷的冬天，

早上喝一碗養生粥，

美味又健康。

養生粥品種豐富，

可供諸君挑選。

三千粥種取一歡喜之粥，

幹完養生粥得一元氣滿滿的早上。

有些邵俠是百分百的肉食動物，

有些邵俠是素食主義者。

無論是前者還是後者，

第二式都值得“修煉”。

此招的核心是葷素搭配，

當然微量元素，

如鐵，鋅，鈣等小可愛們，

也不可缺席哦～

一陣寒風颳過臉如細針到此一遊。

養生邵俠們謹記四字口訣——全副武裝！

早早請出羽絨服大將，

培養圍巾小兵，

不要忘了帶上我方首席軍師——秋褲。

邵俠們要努力打好抗寒攻堅戰， 

努力與寒冬搶奪温暖，

駐好養生的前線。

實驗研究表明人在安靜狀態，

每小時呼出二十多升的二氧化碳，

所以，天冷也要記得開窗通風哦~

"秘籍"第四式傳授給各位邵俠們，

讓邵俠們的養生功力更上一層樓。

晨光熹微邵俠勤修“武藝”——晨跑，

晨跑乃邵院養生"秘籍"最後一式的核心。

“練功”非一日之事，

這要日積月累方可成功。