聰明人喜歡吃3種食物，排毒養顏，淡化皺紋，有益自身健康
絲瓜
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
紅背菜
紅背菜也叫紅鳳菜，是菊科植物的一種，具有出色的食補價值，是生活中人們食療保健的理想選擇。可以消暑解渴，健胃消食，更有助於調理腸胃，排毒消脂。食用紅背菜後還可以促進胃腸的運動，起到幫助消化的功效，能夠有效地幫助增強體質。
蓮藕
蓮藕入藥時，功效強大，有開胃消食，滋補身子，益胃健脾的功效；蓮藕富含鐵、鈣、蛋白質、維生素等營養成分，常吃蓮藕，有補益氣血，增強人體免疫力的作用；蓮藕還能減少脂類的吸收，對女性來説，是延緩衰老、補血養氣的佳品。