胡蘿蔔和它一起煮，皺紋不見了，失眠也治好了，每天一碗氣色紅潤
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這是其它食材所不可超越的存在，而且這種胡蘿蔔素在進入人體以後，經過小腸內美麗佈置的作用，可以快速轉化成維生素a能補肝明目，預防夜盲症，也能促進人體骨骼發育，加快人體細胞增殖，對人體正常發育有很重要的意義。
胡蘿蔔其中必然含有豐富膳食纖維，而這種物質，不僅可增強腸道的蠕動，對於便秘有很好的緩解作用，因其飽腹感較強，也非常適合減肥。
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胡蘿蔔和小米一起煮，皺紋不見了，失眠也治好了，每天一碗氣色紅潤，具有滋陰補血作用的原因，有助於幫助增強體力，滋陰補虛。
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