大家好,我是小編小暖,為大家分享新鮮美味的美食資訊。春天是一個萬物復甦的季節,春天的天氣是比較潮濕的,而且氣温的變化也是比較大的。在春天的時候,是最適合滋補的時候,這個時候我們的身體是很容易就會感覺到春困的。
那麼今天小暖就給你們分享一道粥吧!在春天的時候,多喝滋補的粥,是可以很好的調節我們的身體。在生活中,又不少的女人是有着貧血的症狀的,那麼多喝這一碗湯品是可以很好的補血活血的。春天,花生和“它”一起煮,補血活血,美容養顏抗衰老。
那麼和花生一起煮的這個“它”就是紅棗了。紅棗中的營養成分對於女性來説,是可以增強體質、延緩衰老、美容養顏抗衰老的。花生中的營養要比大豆的營養價值高,而且花生可以給我們很好的提供蛋白質。花生和紅棗,女人食用都是可以補血活血的,我們就一起來看看這道湯品是怎麼做的吧!
首先我們需要準備花生、糯米、紅棗、紅豆等一些食材,這些食材你可以根據自己的喜好添加。準備好這些食材後,把紅豆、糯米、花生提前浸泡一個晚上,這樣我們在煮的時候煮出來的才會香,吃起來也是糯糯的。紅棗我們要清洗乾淨,然後去核。
紅棗弄好後,我們就準備一口乾淨的鍋,加入適量的清水。把花生、糯米、紅豆放入進去用大火燒開後,接着煮十分鐘。然後把火調成小火,慢慢的熬煮半個小時之後,我們就可以加入紅棗接着燉煮十分鐘就可以出鍋了。出鍋的時候,我們要看看紅豆是否已經熟透了。如果沒有熟透的話,我們還需要繼續接着煮。
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