換季、運動容易喘？快試試專家教的這2個方法！

自從上了歲數後就有氣喘的毛病

尤其是到了冬季

只要活動多了就會氣喘

聽説三伏天正是調理的好時節

是否有調理這種症狀的好法子呢？

中醫專家教大家調理小妙招

改善秋冬季氣喘現象

一起來看看吧

冬病夏治正當時

冬天為何容易引發氣喘？

可能和虛寒體質有關，其表現為夏天不敢吹空調、不敢吃冷飲，比較怕涼，到了冬天也容易手腳冰涼等。如果夏天不注意養生，吃了過多寒涼食物，或是空調吹得比較多，那邪寒就容易在體內蓄積。

三伏天期間是人體陽氣最旺盛的時候，利用一些內服藥、外用藥或是養生方法，達到祛除體內寒邪和痰濕的效果，從而有助於預防冬季咳嗽或氣喘等疾病發作。

如何預防氣喘？

代茶飲：茯苓杏仁甘草湯

操作步驟：將6克茯苓、3個杏仁、3克甘草放到一個容器裏，加入清水，水開以後放温當作代茶飲。

功效：有助於祛除由於痰濕阻滯氣機出現的短氣或是胸悶。

穴位按摩：定喘穴

位置：需要先找到大椎穴，頸部第七頸椎下的凹陷，或者我們低頭時，可以摸到最突起的一個骨頭，它的下面有個凹陷就是大椎穴，而大椎穴旁開各1.6釐米左右就是定喘穴。

操作步驟：

每天早晚分別摁壓1分鐘~3分鐘，在摁壓過程中感到有酸脹感就可以了。這樣對於緩解胸悶、憋氣甚至喘憋都有一定的功效。

資料：CCTV生活圈

編輯：王雨思