本文轉自：光明網
倏忽温風至
因循小暑來
今日10時38分
我們將迎來二十四節氣中的
小暑
小暑過
每日熱三分
炎炎盛夏正向我們走來
究竟會有多熱呢？
“
萬瓦鱗鱗若火龍
日車不動汗珠融
”
屋頂的瓦片彷彿條條火龍
即使坐着不動
也汗如雨下
小暑·三候
一候温風至
滾滾熱浪
翻騰在大地
可樹蔭下的微風
卻總有一份恬靜、一絲清涼
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃離曬得發燙的田地
來到房屋屋檐下
唱着歌享受時光
三候鷹始鷙
老鷹在天際徜徉、盤旋
享受陣風帶來的清涼
小暑·詩節
碧簟紗廚
人們在炎天暑月中
追覓一方清涼天氣
“
避暑佳人不著妝
水晶冠子薄羅裳
摩綿撲粉飛瓊屑
濾蜜調冰結絳霜
——（宋）李之儀《鷓鴣天》節選
”
夏天有一百個熱
消暑就有一百個法兒
我們思考不停、步履不停
皆是因為對美好生活的嚮往
有上百個困難
就有上百個絕招
“
竹風荷雨來消暑，玉李冰瓜可療飢。
——（宋）晁補之《鷓鴣天》節選
”
盛夏的幸福
説難也難
熱浪蒸騰
將這世界炙烤得難捱
盛夏的幸福
説簡單也簡單
玉李、冰瓜
竹林風、荷間雨
三兩朋友在一起
暑氣蒸騰、不足為懼
“
笑語檀郎，今夜紗廚枕簟涼。
——（宋）李清照《醜奴兒》節選
”
炎炎盛夏，火傘高張
若可偷得浮生一日涼
我便第一時間與你分享
小暑·習俗
為了安然度過酷夏
民間有各種各樣的習俗
暑
小暑嘗新
“食新”
即在小暑過後嘗新米
農民將新割的稻穀碾成米後
做好飯供祀五穀大神和祖先
然後人人吃嘗新酒等
新鮮，是辛勤換來的
農家人收穫的喜悦
全在那碗香甜的飯裏了
暑
吃餃子
小暑期間
將要迎來一年的伏天
頭伏吃餃子是傳統習俗
伏日人們食慾不振
往往比常日消瘦
俗謂之苦夏
餃子在傳統習俗裏
正是開胃解饞的食物
暑
小暑吃藕
早在咸豐年間
藕就被欽定為御膳貢品了
藕生食有清熱生津、潤肺
散瘀消腫、止血的功效
可主治熱病煩渴、吐血、淋病等症
熟食則有
健脾益胃、消食、止瀉的功效
暑
曬伏
小暑時節正值農曆六月
正是天氣炎熱的時候
不少家庭在陽光燦爛的日子裏
會把家裏的衣物被褥晾出來
殺殺菌、消消毒
而在我國民間
也有趁着小暑
曬衣曝書的民俗
小暑·養生
小暑節氣天氣炎熱
可卻是修身養性最好的時節
暑
清淡飲食
小暑時節一來
雨水增多同時氣温升高
容易影響人們食慾
或引起消化疾病
此時應以清淡食物為主
並節制七、八分飽為宜
食物多以冬瓜、白蘿蔔、番茄等
並配以菊花茶
綠豆湯等飲品解暑
暑
切忌貪涼
夏天由於天氣悶熱
人們喜歡吃冰糕、冰西瓜等冷飲
尤其年輕人還會衝個涼水澡
不停吹空調
實際上
這樣做容易造成身體隱患
切忌猛用冷水洗澡
少吃涼的食物
暑
戒驕戒躁
人們常説“心靜自然涼”
小暑時節之後
天氣日漸炎熱
容易讓人們焦躁、缺乏精神
此時一定要學會
穩定情緒
並且以靜坐、補充睡眠等
方式來調節
心臟機能養護尤為重要
應保持心情舒暢
和緩氣血
盛夏悄然而至
炎熱的天氣加上繁忙的工作
往往讓人心情煩躁
效率低下
其實高温多雨
是萬物茂盛
生長加快的催化劑
蟬鳴聒噪
仔細一聽
卻是夏天的專屬節奏
願你在這流火夏日中
守一寸光陰
長城網綜合人民日報、新華社、中國天氣網等