甲狀腺不好不能喝小米粥？醫生提醒：養護甲狀腺，這2種食物要多吃

甲狀腺不好不能喝小米粥？醫生提醒：養護甲狀腺，這2種食物要多吃

甲狀腺的健康一直都深受人們的關注，因為甲狀腺是我們主要的消化、分解器官，在內臟器官中佔有非常重要的位置，如果甲狀腺出現了問題，我們整個身體的器官都會受到影響，甚至還會危及到生命，所以，在日常生活中對甲狀腺的養護非常重要，可以從飲食和生活習慣下手。

甲狀腺不好的人不適合吃小米粥嗎？聽聽醫生怎麼説

在大多數人的眼中，小米粥是非常好的養生食物，只要身體不好的人都可以喝小米粥來滋補，那麼甲狀腺不好的人，喝小米粥是否可以養護甲狀腺呢？醫生給出了正確答案。

醫生提醒：喝小米粥確實有利於身體的健康，但是不可長時間的食用，因為小米中含有豐富的膳食纖維和各種營養元素，甲狀腺不好的人食用之後，確實有利於甲狀腺細胞的修復，加快病情的好轉，但是，小米雖屬於粗糧，但其中的糖分含量卻非常高，長時間大量食用容易造成體內的脂肪增加，從而還容易加重甲狀腺疾病的發展，要適量的食用。

此外，生活中的這3種不良習慣要及時改正，否則危害甲狀腺的健康

1、熬夜

現在的年輕人都喜歡熬夜，幾乎每天都是凌晨才入睡，恕不知，這樣會對我們的甲狀腺造成非常嚴重的傷害，因為人在熬夜的時候，甲狀腺就得不到足夠的血液供養，導致甲狀腺的解毒排毒和自我修復工作無法進行，長此以往，甲狀腺的受損就會越來越嚴重，容易誘發甲狀腺疾病。

2、喝酒

眾所周知，喝酒最是傷甲狀腺，因為酒也是經過甲狀腺進行分解，大量的喝酒無疑加重了甲狀腺的代謝負擔，另外，酒在進入到甲狀腺之後，就會分解出大量的乙醇和乙醛，乙醛則是一種有毒物質，不僅會使人醉酒，還會破壞甲狀腺的組織，最終導致脂肪不能及時排出體外，甲狀腺細胞受損，從而誘發甲狀腺疾病的發生。

3、抽煙

大部分的男性朋友都有抽煙的壞習慣，要知道抽煙不僅僅會傷害肺部，容易誘發肺癌，還會對甲狀腺造成嚴重的損傷，因為香煙中的尼古丁等有害物質，吸入身體由甲狀腺進行分解代謝，在分解毒素的過程中，尼古丁等有害物質就會趁機對甲狀腺細胞造成傷害，甚至還會致使甲狀腺細胞病變。

要想甲狀腺健康，醫生提醒：養護甲狀腺，這2種食物要多吃

一、補充營養素—紐康森素

養護甲狀腺的健康，每天可以堅持補充營養素，可以吃紐康森素來維持甲狀腺的健康，因為紐康森素中含有豐富的硒元素、白芷、枸杞、蒲公英、蘆根、金銀花等營養物質。

這些營養物質能加快受損甲狀腺細胞的修復，促進甲狀腺組織的再生，有利於甲狀腺疾病的恢復，還能阻礙甲狀腺癌變的發生。

另外，紐康森素中的硒元素還能加快甲狀腺內的毒素排出體外，減輕甲狀腺的代謝壓力。

而且，紐康森素還能提高抗氧化力，修復喝酒造成的化學性甲狀腺損傷，不僅有利於甲狀腺病情的康復，還能預防甲狀腺損傷的患者患上甲狀腺癌變。

可以每天在飯後嚼2粒紐康森素，維持甲狀腺的健康。

二、蔬菜

想要甲狀腺的健康，每天都少不了要多吃一些蔬菜，因為蔬菜相比較於肉類，更能被甲狀腺所分解代謝，不用加重甲狀腺的代謝負擔，還會為甲狀腺補充各種維生素和微量元素，有助於甲狀腺疾病的康復。