很多媽媽發現，自家女兒開始個子長得挺快，比同齡的孩子都要高一點，可來大姨媽後，就不怎麼長了。因此媽媽們都覺得大姨媽來得早，孩子就會長不高！甚至有些焦慮的家長，會直接帶孩子去打“抑制針”。
女孩來月經的早晚，真的能決定孩子的個子嗎？
研究表明，中國女孩月經初潮的平均年齡在12.6歲左右。如果一個女孩在10歲前就來了月經，可以判定為初潮過早。
女孩初潮年齡過早，是因為體內雌激素分泌量增多，使骨骼生長加快，讓女孩短時間內迅速長高。
過早發育的女孩，提前大量分泌雌激素，骨骼發育成熟度高。但由於骨骼發育早，有可能閉合的時間也會早，體內生長激素的分泌也會隨之減少。這種情況下，孩子的增長速度會下降，增長空間並不大。
月經初潮前一年左右，是一個女孩身高增長最快的時期，年平均增高8-9釐米。而月經初潮後半年內，女孩身高增長日趨平穩，只有1-2釐米。
據統計，女孩初潮後的身高平均漲幅為5.5釐米。
所以説，女孩太早來月經，對長高有一定影響，但這不是決定因素。
孩子的身高，主要取決於先天遺傳因素，還跟後天環境因素、營養因素等密切相關。
所以，身為家長，牢牢抓住孩子來月經後的青春期尾巴，通過科學管理，幫助孩子再“竄一竄”。
- 錦囊1：控制體重
女孩來月經後，體重會大幅度增長。如果體重增加過快，會導致孩子體內的雌激素迅速增加，進而讓孩子的骨骺加速閉合。
因此，建議家長在女孩來月經後，一年的體重增長最好控制在4斤以內，最好不要超過6斤。這樣可以延長骨骼的生長週期，減少女孩雌激素的分泌量，延緩女孩骨骺的閉合。
- 錦囊2：足量運動
每天保證足夠的運動量。建議運動時間至少30分鐘，最好有10分鐘以上是彈跳運動，比如：排球、籃球、跳高、跳繩、引體向上等。
因為孩子在運動之後，會讓體內的雌激素水平得到一個很好的調控，同時，彈跳運動後，會增加骨骼的活性，延長骨骼的生長期，刺激骨骼加速生長，促進孩子長高。
- 錦囊3：飲食調理
保證日常有蛋白質和鈣營養的攝入。孩子在長身體的衝刺階段，對這些營養物質的需求非常大。
這個階段，多喝牛奶，雞蛋，豆製品，堅果，動物肝臟，海產品，牛肉，蝦等。
每天要保證孩子1,200毫克的鈣和每公斤體重1.2克的蛋白質。只有孩子長高所需的兩大營養素充足，才更有可能茁壯成長。
- 錦囊4：良好的睡眠
生長激素分泌是在晚上睡覺期間進行的，晚上23：00－凌晨2：00之間產生的生長激素最多。
所以，要讓孩子儘量在22：00左右上牀睡覺，儘快進入深度睡眠狀態。
在這個狀態下，孩子會產生3倍以上的生長激素，對孩子長高的促進作用不言而喻。
總之，女孩來月經早，會對身體長高產生一定的影響，但並不意味着，孩子不會再長高。
只要家長抓住孩子長高的最後衝刺階段，從體重、運動、飲食、睡眠四個方面，多加註意和督促引導，孩子的個子還能再竄一竄的。