女性到了中年，推薦3種食物，補血益氣，延緩衰老，排毒潤膚

火龍果又稱紅龍果，，果肉細嫩多汁，還帶有黑色芝麻狀的籽，含有豐富的纖維素、鐵元素、花青素、還有獨特的植物性白蛋白等，對人體健康有很多的好處。還含有大量的植物纖維素，還使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，可以幫助延緩衰老，另外維生素C可以幫助美白肌膚

山楂 山楂很多人應該都是比較熟悉的，也是很多女性比較喜歡的一種東西，能夠幫助人促進身體消化，並且可以加快身體的代謝，對於女性是非常好的，沒事大家都是可以常吃。

羊奶果營養豐富，內含人類所必須的蛋白質，碳水化合物，鈣等營養元素，植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，疏通消化道，有助於排便，可將人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤皮膚的功效。