蘋果與此物同煮，大肚腩沒了，睡眠好了，女性不想滿臉皺紋可試試
要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
蘋果有利尿、清血、美容、減肥、降脂的功效。蘋果中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用，蘋果中的水果酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，常食蘋果有潤膚，舒展皺紋的功效。
蘋果小米粥，小米有養顏美容，調節睡眠，減輕皮膚皺紋、色斑、色素沉着等作用，因為小米中的色氨酸含量是穀類之首，色氨酸具有調節睡眠的作用。