每個人身上都有屬於自己的氣味，女人身上大多都有香水味，男人身上多數都是有煙草或者汗味。而上了年紀的人，不論男女，好像都會有一些老人味，比較難聞。其實這是正常的現象，不過也不是所有人都會出現老人味，有一些上了年紀的人也是沒有的。
老人味的出現一般都是在50歲以後，主要是因為衰老的緣故，身體中的各項機能會出現下降的情況，代謝和排毒的能力也不足，就會導致身體中的廢棄物難以全部排出，進而出現異味的情況就會增大，容易出現老人味。那我們平時該如何避免老人味的出現，不妨來了解一下。
如何避免老人味的出現？
想要避免老人味的出現，要注意做好個人衞生工作，很多上了年紀的老人，基本上都是自己住，不跟子女住一起，所以並不是特別注意自身的衞生，這樣就會導致老人味更加的嚴重，所以要注意，想避免老人味，首先就是要注意衞生，保持身體的乾淨，並且注意勤更換衣服，避免面異味的出現。
雖然不跟子女住在一起，但也要注重自身的衞生，乾淨一點，自己也更舒服。不僅自己要乾淨，家裏面也要注意通風，保證房間裏面的空氣流通，將屋裏面的氣味散去，有利於身體上的異味減少。
除了自身的衞生要注意，還要重視對肝的保護，特別要注意在中年時期就應該保養，要杜絕酒精以及熬夜，它們會對肝造成最直接的傷害。肝的能力下降時，代謝和排毒的能力就會出現不足的情況，進而就會影響到身體中的毒素排出，各種廢棄物會在身體中堆積，出現發酵，有異味出現，它會通過身體的毛孔散發出，所以容易有體臭的出現。
因此要注意對肝的保護，平時不要熬夜，吃一些養肝護肝的食物，提高肝臟的能力，促進身體的新陳代謝，有利於身體身體運作的更順暢，能夠避免異味的出現，對健康非常的好。
上了年紀後，還要注意血糖的控制，若是血糖一直處於較高的水平，很容易導致身體出現爛蘋果的味，因此在年輕的時候，就要注意血糖控制，平時少吃高糖的食物，還要注意碳水化合物類的食物也要少吃。平時多吃點低脂、低糖的食物，減輕血管的負擔，對於控糖也是很好的，能夠避免異味的出現。
平時還要注意多喝水，水是身體最好的溶劑，多喝點水，有助於提高身體的新陳代謝，促進廢棄物的排出，減少異味的出現。還要注意多運動，在運動的過程中，身體也可以更好的排毒，老人味的情況也能夠減少。
上年紀後，並不是所有人都會出現老人味，主要是因為平時的生活習慣比較好。那對於平時身體容易出現異味的人，就要注意，及時的改掉不良的習慣，並且注意身體的調理，那自然到老也沒有味。