編者按：從古至今，人類對於衰老一直是屬於不甘心的，延緩衰老是很多人夢寐以求的，如何抗衰老?抗衰老的方法都有哪些?一起來了解下見證奇蹟的經穴按摩法!
經穴，歸屬於十二經脈及奇經中任脈和督脈的腧穴。中醫養生理論認為，通過按摩人體有關經絡穴位，具有舒經活血、理氣通神、抗衰老、延年益壽等保健養生功效。
頭部按摩
1.十指梳頭。頭為“諸陽之會”，腦為髓之海，乃諸陽經氣匯聚之地。每天早晚用十指梳頭，可促進血液循環、醒腦提神、防治腦血管病變等。
2.搓臉。每天早晚雙手搓掌至發熱，然而再搓揉麪部各60次，可激發面部氣血，使面色紅潤，面部皮膚富有彈性，並能預防祛皺。如何抗衰老14黃金保養計
3.揉耳。中醫認為，耳為腎之竅，腎開竅於耳，耳為六條陽經經脈所聚地。每天早晚揉搓耳廓各60次，以耳部發熱有燒灼感為宜。具有防治耳聾、耳鳴及耳源性疾病等功效。
4.彈舌扣齒。心開竅於舌，舌為心之苗。每日早晚彈舌各60次，有很好的健腦護腦功效。另外，除了常彈舌外，還要常扣齒，扣齒可健齒，防牙病及牙齒脱落。
肩頸部按摩
1. 按摩肩胛部。中醫認為，肩胛部是手足之三陽經脈交會處，每天早晚各按摩60次，可有效防治肩周炎、頸椎病等肩頸疾病。
2.按摩頸項部。頸項部，是人體經脈通往頭部、肢體的重要通道。每天早晚各按摩60次，可防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管病等。抗衰老 12種營養健康食物來幫忙
四肢按摩
1. 按摩上肢部。上肢部為“手三陰手三陽之脈”要道，是內連臟腑外絡肢節重要部位。每日早晚各按揉60次，即從上內側腋下(極泉穴)到腕部內側(內關穴)，從外側腕部(外關穴)到肩部(肩井穴)。常按摩上肢部，可疏通上肢經脈、調和氣血，對心血管系統、呼吸系統疾病、上肢病痛有良效的防治效果。
2.按摩下肢部。下肢部為“足三陰足三陽之脈”要道。每日早晚各拍打由下(三陰交穴—懸中穴)向上(足三里—陰陵泉)、股下段(梁丘穴—血海穴)至股上段(風市、環跳穴)，、反覆拍打60次，有活血理氣、舒筋通絡、調理脾胃等功效。 不讓青春流逝 女人抗衰老秘方
腰腹部按摩
1.按摩腹部。腹為任脈經過之處，每日早晚雙手疊放在臍部(神厥穴)，上下左右順時針方向按揉60次，然後以同樣手法逆時針方向按揉60次，可改善消化系統、生殖泌尿系統功能。
2.按摩腰部。腰者腎之府，每日早晚按摩腰部，能強腎壯腰，對治療腎虛腰痛、風濕腰痛、腰椎間盤突出症等腰部疾病有很好療效。活中14個衰老假象要認清
脅肋部和骶尾部按摩
1.按摩脅肋部。脅肋部位為肝膽經脈(期門、章門)所交會，每日早晚按揉60次，有舒肝理氣、清肝利膽等功效。對治肝膽疾病和岔氣、肋間神經痛有療效。
2. 按摩骶尾部。骶尾部為人體大樹之根，按摩骶尾部每日早晚各60次，有治腰骶痛、改善性功能等功效。
靈芝抗衰老六補膳
靈芝為藥食兩用的仙草，靈芝孢子的免疫調節作用更強，現廣泛用於腫瘤放療或化療後的輔助治療，並取得了較好的療效，靈芝藥膳也有其獨特滋補強壯作用，現介紹幾種如下：
1、靈芝煲烏龜：
靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，紅棗去核，烏龜放鍋內，清水煮沸，撈出取肉，去內臟，切塊略炒，與紅棗靈芝同入沙鍋內褒湯，調料調味，湯味鮮美，滋補健身，養血安神，適用於結核病、神經衰弱、高血脂症及腫瘤。
2、靈芝蹄筋湯：
靈芝15克，黃芪1克裝紗布袋內，扎口;牛或豬蹄筋100克洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。其功能為健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等症。 中藥美容秘方 教你“返老還童”抗衰老
3、靈芝燉雞：
靈芝30克，雞1只(約2000克)，生薑葱各15克，精鹽5克，料酒25克，胡椒粉，洗淨入沸水中氽透去血水。撈出雞脯朝上放入蒸缽內，加入靈芝、姜、葱、鹽、料酒、花椒粉，清水500毫升，用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛，取出蒸缽，揭去棉紙加入味精即成。功能為温補脾胃，適用於脾胃氣虛、飲食減少、消化不良、反胃腹泄等症。
4、靈芝燉乳鴿：
靈芝3克，乳鴿1只，調料適量。乳鴿去內臟、洗淨放入盅內，加水適量。靈芝洗淨切片，放入盅內，加紹酒、生薑片、葱、食鹽、味精，隔水燉熟。功能為補氣益中，適用於中氣虛弱、體倦乏力、表虛自汗、白細胞減少等症。3步省錢方 女人抗衰老年輕10歲
5、靈芝薄荷飲：
靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。靈芝洗淨切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香飴人，是補腦益智的上乘佳品，適用於夏季煩熱、氣虛煩勞等症。
6、靈芝酒：
靈芝100克，好白灑或好米酒1000克，靈芝洗淨切塊，浸於酒內封蓋7日，早晚各一次每次1-2小杯。功能為補益內臟、強壯身體、延緩衰老，特別適用於神經衰弱、失眠健忘。
結語：小編提醒大家，以上介紹的這些經穴按摩養生的方法，一定要長期堅持，不要半途而廢，強身健體，延緩衰老，還可以防治多種疾病，絕對是好方法哦!