想長壽最好吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

想長壽最好吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康！

眉豆

眉豆非常的獨特，它不僅可以當作主食，也可以當做蔬菜，甚至可以當作果實來食用，它含有豐富的營養，還有非常多種的，人體所需要的元素，比如説蛋白質，鈣磷鐵等，它含有很豐富的磷脂，可以很好的降壓減脂，排毒清腸，除了這些食療作用以外，值得一提的是，它還可以有效的增強體質的作用。

紅薯葉

紅薯葉中含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，促進腸胃的消化功能，還含有大量的抗氧化物質，吃紅薯葉可以幫助人體提高免疫力、增強體質。富含維生素C，維生素C是一種高效的抗氧化劑，能幫助清除體內自由基，從而達到美白淡斑、延緩衰老、養顏護膚的功效。

艾草粑粑

艾草粑粑是一種用艾草，糯米，糖製作而成的一種食物，艾葉中除了含有揮發油之外，還含有黃酮、多糖、微量元素及其他有機成分。經常吃艾草粑粑還可以改善消化，減輕焦慮和抑鬱的功效，促進睡眠，幫助減肥，加強免疫系統，美容抗衰。能暖氣血而温經脈，專治女子氣血寒滯，是可以幫助暖宮，預防婦科疾病。