海帶主要是海里的植物，但它也是我們可以吃的成分之一，它營養豐富，味道鮮美，是一種營養很高的蔬菜，而且還有一定的藥用價值。很多人都非常喜歡食用海帶，而海帶的做法也是非常多的，尤其是海帶燉菜，或者是海帶絲，吃了不僅補鈣，還能降脂降壓！含有豐富的鉀，碘等礦物質。有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。對身體有着很好的幫助。
海帶富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，它們能夠清除血管壁上的膽固醇，提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，富含的鈣、鐵等微量元素能夠提高機體抗寒能力，冬季適當多吃些海帶能起到禦寒保暖防止感冒的作用。還含有豐富的纖維素，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，具有健脾和胃和補肝明目等功效，含有很豐富的植物纖維，可以促進腸道蠕動，是腸道當中的“充盈物質”，可幫助及時排除代謝廢物，對於皮膚也是有很好的幫助作用，可以保護皮膚表層，進而起到預防皮膚乾燥和脱皮的情況。此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循環作用，有助於機體的免疫力增強，同時其中含有的木質素能提高免機體免疫機制。
所以海帶和胡蘿蔔一起，排垃圾，清污血，淡化細紋，不想肚子鼓鼓可試試