紅薯和此物一起煮，常食濕氣沒了，睡眠好了，身體更健康！

紅薯和此物一起煮，常食濕氣沒了，睡眠好了，身體更健康！

紅薯裏面豐富的鉀元素，以及葉酸，還有維生素a以及維生素b和胡蘿蔔素，都能夠幫助預防心血管疾病，這是因為胡蘿蔔素和維生素c可以幫助人們在一定程度上預防動脈粥樣硬化，而紅蘿蔔裏面豐富的葉酸以及維生素B6可以降低血液中的高半胱氨酸水平。

另外雖然説紅薯裏面沒有豐富的蛋白質，但是紅薯的氨基酸結構是比較理想的，經常吃紅薯可以為人體補充多種必需的氨基素，最重要的是，紅薯裏面含有豐富的糖蛋白和粘液蛋白，大家都知道糖蛋白可以幫助人體增強機體的免疫力，還可以在一定程度上減緩器官的老化。

推薦搭配：紅薯+生薑

生薑是很常見的一種調味品，不僅如此，它的保健功效也有很多，姜中的薑辣素能夠刺激血管和心臟，促進血液系統的循環，還可以調節人體的血壓。姜的解毒作用很明顯，尤其是解魚蟹毒，它可以幫助脆弱的腸道趕走病菌，防止嘔吐腹瀉的發生。生薑中含有二苯基庚烷類化合物，具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，從而達到抗癌，延緩衰老的效果。紅薯和生薑一起煮，兩者的搭配堅持下去，常食濕氣沒了，睡眠好了，身體更健康！