女人50歲後，早餐多喝“美容粥”，補氣養胃防衰，不在是黃臉婆

女人過了50歲，體內的荷爾蒙分泌就會減少，人的衰老會越來越快。這時，身體的所有器官都會逐漸衰退。喝點美容養生粥很重要。今天介紹的紅豆小米粥不僅可以美容，還可以養胃、防老。告別黃臉婆!

紅豆營養價值豐富，不僅對腸道利尿，而且富含膳食纖維，對減肥美容也很有效。很多人肥胖的原因是消化不良而引發身體未能及時清理,紅豆小米粥可以促進消化和吸收,消除糞便,有效幫助女性減肥和美容,尤其是50歲後更要經常吃。

紅豆小米粥的維生素B1是大米的1.5到3.5倍，因此，喝小米保健粥往往有很好的滋陰補血作用，是女性調理身體的好產品。

小米微寒、甜，有健脾、健胃、安眠之功效。如果每晚還喝點紅豆小米粥，就能有效地幫助你快速入夢，睡得更好，第二天看起來更加紅潤，精力充沛。

脾胃薄弱的人也會經常喝紅豆小米粥,因為紅豆和小米含有多種營養素,可以有效地加強脾胃,防止消化不良或口腔潰瘍,脾胃虛弱的人可以多吃。